У России новая чемпионка мира в необычном для широкой аудитории виде спорта. В конце 2025 года в Будапеште 19‑летняя Ксения Устинова выиграла золото на чемпионате мира по спортивному пилону, набрав 155,033 балла. Серебро и бронза ушли Украине: второе место заняла Эвелина Борзенко (153,533), третье — София Голобородько (153,300). Но обсуждать после турнира стали не только результат.
Церемония награждения превратилась в политический эпизод: украинские спортсменки развернули желто‑голубые флаги прямо на пьедестале, а Ксения стояла без национальной символики — российский флаг на международных стартах по‑прежнему под запретом. Кадры с подиума разошлись по медиа и соцсетям, и внимание переключилось с самой победы на жест соперниц.
«Я даже не рассчитывала попасть в финал»
— Изначально поездка в Будапешт не выглядела для меня миссией «только за золотом, иначе провал», — объясняет Ксения. — В этом году у меня было сразу два чемпионата мира: по артистическому и спортивному пилону. В артистике на меня делали ставку: там сильная постановка, драматургия, образ. А в чисто спортивной дисциплине ожиданий почти не было: на чемпионате России я стала лишь шестой и могла вообще не попасть в сборную.
Отбор на мир устроен так, что в категорию едут три спортсменки. В итоге девушки, занявшие третье и четвертое места на национальном первенстве, отказались от поездки — и для Устиновой открылось окно возможности. Она признается: на фоне высокой конкуренции из других стран даже выход в финал казался верхней планкой мечты. Но обновленная программа сработала идеально.
Как изменилась программа к чемпионату мира
— К самому чемпионату мира мы с тренером существенно переработали содержание — добавили более выигрышные связки, усложнили акробатику, пересобрали музыкальный акцент, — рассказывает Ксения. — В спортивном пилоне сильно решает техническая часть: чистота удержания, выходы в элементы, переходы. Я понимала, что если хочу бороться за медали, надо выходить на предел сложности, который могу выдержать без срывов.
Перестройка программы заняла несколько месяцев: приходилось практически с нуля отрабатывать новые связки, под них подстраивать хореографию и выносливость. Важный момент — баланс между сложностью и стабильностью: перебор по трудности сразу бьет по качеству исполнения, а за каждый недодержанный элемент судьи безжалостно снимают баллы.
«Мечтала стать чемпионкой мира именно в спортивном пилоне»
Когда объявили итоговый протокол и напротив ее фамилии загорелась единица, Ксения поняла: сбылось то, о чем она думала несколько лет.
— Это была чистая, детская радость и облегчение, — говорит спортсменка. — Моя цель была не просто попасть на мир, а именно выиграть спортивный пилон. С 2022 года я проходила отбор на чемпионаты мира, но выехать на международную арену долго не удавалось.
В 2022‑м прошел чемпионат мира, но из‑за политической ситуации не допустили сборные России и Украины. В 2023‑м турнир принимала Швеция, и российская команда в итоге не смогла получить визы. Первый реальный шанс выступить на мировой сцене Ксения получила только в 2024 году, а в 2025‑м уже поднялась на вершину.
Подиум с украинками и флаговый вопрос
Сцена награждения стала для нее моментом не только триумфа, но и внутреннего противоречия.
— Мне очень обидно, что мы выступаем без флага, — признается Устинова. — Я искренне люблю свою страну, мне хочется, чтобы все видели, откуда такие сильные спортсмены. В итоге оказалось, что больше обсуждают не мою победу, а фотографию, где я стою без флага, а по бокам — девушки с украинскими.
Ксения не скрывает: когда соперницы развернули флаги, она почувствовала давление — не со стороны организаторов, а именно эмоционально и информационно. Однако для нее перевесил спорт: главный аргумент, который она сама себе повторяла, — табло. Она первая, она чемпионка мира.
Есть ли давление от других стран
При этом сама атмосфера соревнований, по словам Ксении, была гораздо спокойнее, чем может показаться тем, кто судит только по фотографиям.
— Ни на тренировках, ни на стартах какого‑то особого давления на нас нет, — объясняет она. — Мы общаемся с девочками из разных стран совершенно нормально. Поздравляем, обнимаемся, можем спросить что‑то про тренировки или элементы, поделиться опытом.
Исключение — украинская команда. Там, по словам Устиновой, действует жесткий внутренний запрет: не пожимать руку, не обниматься, не разговаривать с российскими спортсменами и даже не смотреть в их сторону. В итоге диалога просто не возникает. При этом с участницами из Италии, Венгрии и других стран у россиян сохраняются дружеские отношения: общаются на английском, иногда обсуждают, как устроен тренировочный процесс в их залах.
— Заметно, что во многих странах у спортсменок меньше часов тренировок, другой подход к построению сборов, — говорит Ксения. — Но они тоже огромные молодцы: при меньших ресурсах показывают очень достойный уровень.
Судейство без россиян и украинцев
Отдельная тема — объективность оценок на фоне общего политизированного фона. По словам Устиновой, на этом чемпионате сделали важный шаг к прозрачности:
— На мировом первенстве в Венгрии в составе судейской бригады не было ни российских, ни украинских специалистов, — рассказывает спортсменка. — Это сделали специально, чтобы избежать даже намеков на предвзятость в чью‑то пользу. По моим ощущениям, судейство было честным: занижения или странных оценок я не видела.
В пилонном спорте протоколы легко анализировать: у каждого элемента есть своя стоимость, а ошибки и недодержания фиксируются очень конкретно. Это снижает поле для субъективности, хотя художественная и артистическая составляющие тоже играют роль.
Борьба с волнением: от детского психолога до спортивного специалиста
Для Ксении куда сложнее, чем разучить новый элемент, оказалось справиться с собственным волнением. Она честно говорит: в один момент оно стало мешать выступать.
— Перед стартом я могу буквально трястись, — признается чемпионка. — От этого страдают и удержания на пилоне, и артистизм, и общий контроль над телом. Мы с тренером и мамой поняли, что своими силами уже не справляемся, и решили обратиться к специалисту.
Сначала пошли к детскому психологу в Кемерове, но этот формат почти не дал эффекта: слишком специфическая ситуация соревновательного спорта, которой обычные специалисты часто не касаются. Перелом наступил, когда по рекомендации тренера из Новосибирска Алексея Вебера Ксения вышла на спортивного психолога Анну Цой, работающую именно с профессиональными атлетами.
— Она дала мне конкретные техники: дыхательные, на концентрацию, на переключение внимания, — говорит Ксения. — Я научилась не «подсаживаться» на чужие оценки, не слушать, кто сколько набрал до меня. До своего выхода я теперь стараюсь не смотреть прокаты соперниц, а уже после спокойно изучаю, что и как судьи оценили.
Сейчас Устинова и психолог уже не занимаются регулярно, но базовые инструменты остались с ней — и помогли выдержать нервный финал чемпионата мира.
Тактические ходы и «план Б» в программе
В технических видах спорта тренеры часто корректируют стратегию прямо по ходу турнира: следят за прокатами соперников, анализируют судейство, иногда решаются на риск. В пилоне это сложнее, но определенный маневр тоже возможен.
Ксения объясняет, что в ее виде возможны тактические замены, но в очень узких рамках:
— В день старта перестраивать всю программу нереально: тело заточено под определенную последовательность, и менять ее опасно — можно сорвать элемент. Но у нас есть условный «план Б»: альтернативные выходы из некоторых связок или резервные элементы, если чувствуешь, что сил на максимум уже не хватает. Тогда тренер может подсказать, что лучше сделать чуть безопаснее, но довести до конца без падения.
В соревновательный день важно чувствовать собственное состояние: иногда лучше отказаться от ультрасложного трюка и выиграть за счет чистоты, чем потерять баллы на падении или грубой ошибке.
Что такое спортивный пилон и почему это не «танцы в клубе»
Часть публики до сих пор воспринимает слово «пилон» через стереотипы, хотя спортивная версия давно ушла далеко от развлекательных ассоциаций. Устинова подчеркивает принципиальную разницу:
— Спортивный пилон — это микс гимнастики, акробатики и хореографии. Есть строгие правила, формы, веса, допинг‑контроль, возрастные категории, технические судьи, международная федерация. В программе — сложнейшие силовые элементы, перевороты, спуски вниз головой, работа в разных осях. Без многолетней подготовки, растяжки и общей физической базы туда просто невозможно зайти.
В отличие от артистического пилона, где акцент на образе и постановке, спортивный максимально формализован: набор обязательных элементов, уровни сложности, требования к чистоте исполнения. Здесь все решают не костюмы и шоу, а физические возможности и выучка спортсмена.
Связь с фигурным катанием и Олимпиадой
Еще один неожиданно близкий для Ксении мир — фигурное катание. Она внимательно следит за тем, как развивается этот вид, и проводит параллели.
— В спорте вообще много общего: та же борьба за элементы, усложнение программ, постоянный разговор о судействе, — рассуждает Ксения. — Я слежу за турнирами, переживаю за наших фигуристов, например за Аделию Петросян, Гуменника и других ребят. У них тоже непростой период из‑за ограничений.
Тема Олимпиады для пилонного спорта — отдельная мечта. Внутри сообщества уже несколько лет звучат разговоры о возможном включении спортивного пилона в программу Игр как акробатической дисциплины. Устинова признается: если это когда‑нибудь произойдет и Россия вернется на олимпийскую арену, она хотела бы пройти путь до такого уровня.
— Очень хочется, чтобы нас воспринимали наравне с гимнастами, фигуристами, акробатами, — говорит она. — По нагрузкам и требованиям наш вид не легче, просто пока менее известен широкому зрителю.
Как строятся тренировки чемпионки мира
За минутами на помосте скрываются часы, недели и годы однообразной, тяжелой работы. Типичный тренировочный день Ксении включает несколько блоков:
— силовая подготовка и ОФП;
— растяжка и работа над гибкостью;
— отработка отдельных элементов на пилоне;
— соединение трюков в связки;
— прогон программы в темпе музыки;
— работа над артистизмом и пластикой.
В предсоревновательный период нагрузка смещается в сторону прогонов целой программы, чтобы тело запомнило каждое движение. В «межсезонье» — наоборот: больше силовой базы, новые элементы, исправление технических ошибок.
Планы после титула и развитие пилонного спорта в России
Стать чемпионкой мира — пик для многих, но для Устиновой это скорее точка отсчета нового этапа. Она уже думает о том, как удержаться на вершине и помочь развитию своего вида в стране.
Среди ближайших задач — дальнейшее усложнение технического набора, работа над стабильностью и попытка выиграть и артистическую дисциплину. Параллельно Ксения постепенно пробует себя в роли наставника: проводит мастер‑классы, помогает младшим спортсменкам, рассказывает родителям, что спортивный пилон — это не про клейкие клише, а про серьезный, признанный в мире спорт.
— Хочется, чтобы в России у нас было больше залов, больше детских групп, чтобы пилон воспринимали как нормальный путь для ребенка, который любит акробатику и музыку, — подытоживает она. — А лично моя большая мечта — чтобы российский флаг снова появился на международных стартах. Побеждать под нейтральным статусом — это, конечно, тоже победа. Но когда звучит гимн твоей страны и поднимается твой флаг, это совсем другое чувство.