Александра Трусова после возвращения в спорт: "Я рада, что смогла сделать всё, что тренировала"
Возвращение Александры Игнатовой, известной поклонникам фигурного катания как Трусова, стало главным событием турнира Kinoshita Cup. После четырехлетней паузы спортсменка снова вышла на лед на официальном старте и вновь работала под руководством Этери Тутберидзе. Дебют оказался успешным: Александра завоевала серебряную медаль, а в произвольной программе исполнила четверной лутц.
Интервью после награждения фигуристка давала с маленьким сыном Мишей на руках. Несмотря на усталость после произвольной программы, она подробно рассказала о своем состоянии, целях, конкуренции и планах на будущее.
- Какие ощущения после выступления?
- Хорошие. Снова вторая - нормально. Хотя, конечно, я очень рада. Получилось выполнить всё, что мы тренировали. Для меня важно, что не было провала на старте: как я готовилась, так и выступила. В обеих программах показала примерно тот уровень, на который сейчас готова. Это радует, потому что после такого перерыва сделать всё стабильно непросто.
Сейчас будем продолжать работать и улучшаться. Для первого старта, тем более в начале сентября, результат хороший. Серебро нам пока не нужно, будем стремиться выше.
Всего полтора месяца подготовки уже позволили тебе так выступить. Что будет, если тренировочный период окажется длиннее?
- Могу просто устать, - пошутила Александра. - Посмотрим. Пока я довольна тем, что получилось.
После проката ты выглядела очень уставшей. Что почувствовала, когда закончила выступление?
- Я действительно сильно устала. Сейчас произвольную программу катать тяжело - я уже забыла, что это такое. Во время проката слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и показывала, что нужно набирать скорость. Но быстрее ехать не получилось.
После выступления она сказала, что в целом всё хорошо, особенно по элементам. Конечно, нужно прибавлять: лучше проходить программу до конца, быстрее вращаться, увереннее двигаться. Но это уже задачи следующего этапа. На нынешний старт я выполнила все цели, которые перед собой ставила.
После четверного лутца трибуны громко отреагировали. Ты услышала поддержку?
- На разминке слышала, как зрители реагируют. Во время самой программы уже не особо воспринимала шум. После лутца просто выдохнула и стала собираться на следующие элементы. В такие моменты стараешься думать только о прокате.
Что теперь будет в планах?
- Следующий прокат. А дальше будем смотреть по ситуации. Сейчас не хочется забегать далеко вперед. Всё должно происходить постепенно.
После соревнований обсуждалась фраза о пяти четверных прыжках. Неужели теперь от тебя действительно будут ждать такого контента?
- Думаю, тогда просто неправильно поняли контекст разговора. Обсуждение началось не перед камерами, и я не помню, чтобы мы говорили именно о пяти четверных. Иногда я могу пошутить, но вряд ли сейчас реально рассчитывать на ту форму, которая была у меня на Олимпиаде-2022. Не думаю, что когда-нибудь снова окажусь в точно таком же состоянии.
Кроме того, при нынешних правилах и обстоятельствах подобный набор элементов не обязательно будет оправданным. Поэтому лучше двигаться разумно. Посмотрим, как всё будет развиваться.
В каких компонентах можно прибавить больше всего?
- Практически во всех. Прежде всего нужно научиться полностью проходить программу, а не добираться до последней дорожки, хореографической последовательности и вращений на пределе сил. Есть над чем работать в катании, вращениях, скорости и выносливости.
Разумеется, хочется восстановить и другие прыжки. Но сейчас важнее качество и стабильность, а не попытка сразу включить в программу максимальную сложность.
Ты несколько раз шутила по поводу второго места. Насколько для тебя вообще важна позиция в протоколе?
- В этой ситуации место не имеет решающего значения. Я объективно оцениваю свои возможности и понимаю, что Мао Симада была сильнее. У нее более сложный контент и лучшее исполнение, поэтому вопросов у меня нет.
Я рада, что оказалась в тройке. Особенно приятно, что третье место заняла Аня Фролова. Мы очень близкие подруги, и я даже не могла представить, что на первом старте в Японии мы обе окажемся среди призеров. Это действительно здорово.
Поэтому разговоры о "втором месте" - всего лишь шутка. Я понимаю, где сейчас нахожусь и какие у соперниц преимущества. Никакой обиды нет.
Удалось посмотреть прокат Мао Симада?
- Нет, сам прокат пока не видела. Но я видела ее реакцию и понимаю, какой у нее контент. Было понятно, что она хорошо выступила. Позже обязательно посмотрю программу полностью.
Сильная конкуренция на первом же турнире тебя мотивирует?
- Меня мотивируют не столько результаты других спортсменок, сколько собственная работа. Важно, что всё, над чем мы трудились, получилось показать на соревнованиях.
После рождения ребенка многое изменилось. Я уже не слежу постоянно за тем, кто что делает на тренировках и кто выполняет больше элементов. Даже если кто-то сейчас способен на большее, я понимаю, что нахожусь в другой ситуации. Поэтому чужие достижения не оказывают на меня прежнего давления.
Если говорить о мотивации, то меня радует сам факт возвращения и то, что подготовка не была напрасной. Это для меня гораздо важнее.
Ощутила ли ты историчность своего возвращения?
- Наверное, сначала нужно немного привыкнуть к тому, что обо мне говорят такие слова. Пока для меня это было просто соревнование. Когда стояла на пьедестале, возникло ощущение, будто ничего не изменилось. Я как будто вернулась в прежнюю жизнь: стою на награждении, рядом лед, зрители, медаль. Словно четырехлетнего перерыва не было.
Почему серебро стало важнее самой медали
Для Александры этот старт имел особое значение не только из-за итогового результата. После рождения ребенка спортсменке пришлось заново выстраивать тренировочный процесс, восстанавливать физическую форму и привыкать к нагрузкам, которые раньше были частью ежедневной жизни.
Возвращение в фигурное катание после паузы требует времени. Меняется выносливость, скорость восстановления, способность выдерживать длинную произвольную программу. Поэтому стабильное выступление на первом турнире стало для Трусовой главным достижением.
Роль Этери Тутберидзе в первом старте
Во время проката Александра слышала подсказки тренера и старалась реагировать на них, насколько позволяли силы. Поддержка Тутберидзе была заметна и после выступления: наставница оценила программы положительно, одновременно обозначив направления для дальнейшей работы.
Для спортсменки важно, что тренер не требовала невозможного, а помогла пройти старт в соответствии с текущим уровнем готовности. Такой подход позволяет постепенно увеличивать нагрузку и не форсировать подготовку.
Что будет меняться в программах
В ближайшее время команда сосредоточится на выносливости, скорости, вращениях и качестве исполнения. Отдельная задача - вернуть в арсенал дополнительные сложные прыжки. Однако речь не идет о немедленном возвращении к максимально рискованному контенту.
Сначала необходимо добиться того, чтобы программа полностью проходилась без резкого падения темпа в концовке. Только после этого можно будет решать, какие элементы стоит добавлять.
Возвращение после рождения ребенка
Сама Трусова подчеркивает, что теперь иначе воспринимает соперничество и спортивные результаты. Рождение ребенка изменило ее приоритеты и отношение к тренировочному процессу. Она стала спокойнее оценивать себя и меньше сравнивать с другими участницами.
При этом желание выступать и совершенствоваться никуда не исчезло. Серебряная медаль в Японии показала, что возвращение возможно, а многомесячная работа уже дает результат.
Итоги турнира
Победа Мао Симада Александру не расстроила. Фигуристка признала силу японской спортсменки и объективно оценила разницу в сложности программ и качестве исполнения. Для самой Трусовой этот старт стал не финальной точкой, а началом нового этапа.
Она вернулась на соревнования, выполнила четверной лутц, попала на пьедестал и получила важный опыт полноценного проката. Теперь перед Александрой стоит задача постепенно наращивать форму, улучшать программы и понять, насколько далеко она сможет продвинуться в новом спортивном цикле.